Café glacé frappé protéiné | RECETTE VOLUMINEUSE & OPTIONS VEGAN

Depuis le début de la canicule qui touche le Québec, j’ai dû changer mes habitudes. Comme il est devenu impossible pour moi de profiter pleinement de mon café du matin en raison de la température accablante, j’ai dû me tourner vers les cafés glacés et je crois ne pas être la seul. Il suffit de jeter un coup d’œil au menu de n’importe quel café à Montréal pour voir que le café glacé à la cote. Toutefois, comme il est impensable pour moi de dépenser entre 4$ et 6$ quotidiennement pour un café, j’ai trouver quelques solutions que je peux préparer à partir du confort de ma maison. Non seulement je sauve de l’argent, mais j’ai un meilleur contrôle sur les ingrédients qui composent mon breuvage.

Café glacé frappé protéiné Recette santé, simple et rapide | www.cuisinedopamine.com

J’ai découvert qu’une combinaison de café avec des protéines et une source de glucides me permet d’être rafraîchie, énergisé et d’avoir un meilleur contrôle sur mon appétit. Je vous montre donc comment faire le meilleur café glacé frappé facile et santé (oui oui, il est faible en sucre et riche en protéines!).

La recette se trouve dans la vidéo juste ici! (et au bas de la page en format texte)

La recette de café glacé que je vous présente aujourd’hui n’est pas la seule que j’ai testée. Aussi, parfois j’aime bien prendre un thé glacé sans sucre, avec une juste une petite touche de miel.

 

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Si vous n’avez juste pas envie de vous casser la tête à faire votre propre café glacé ou que vous n’avez pas accès à une machine à café chez vous, je vous conseil fortement le Passeport ICE. C’est excellente façon de découvrir plein de nouveaux cafés à Montréal en plus de sauver de l’argent! Le passeport vous donne accès à 47 boissons glacés dans une multitude de cafés un peu partout sur l’île. Nous seulement vous aurez accès a du café glacé, mais vous pourrez aussi profiter de thés glacés, de smoothies, de thés matcha, de citronnades et de plein d’autres breuvages.

Je n’accepte généralement pas les collaborations du genre lien affilié, mais dans le cas présent j’ai décidé de faire une exception. Simplement parce qu’il s’agit de produits que j’adore et que le Passeport ICE encourage des entreprises local. En fait, je suis même heureuse de pouvoir vous offrir un rabais de 40% sur le prix du passeport parce que je pense que ça vaut vraiment la peine (après le rabais, il vous reviendra à 24$ + tx pour jusqu’à 47 boissons glacés, c’est un deal incroyable!). Mon code promo est tout simple: cuisinedopamine (et oui, c’est je reçois un peu d’argent lorsque vous achetez un passeport, mais je crois sincèrement que c’est un achat intéressant qui pourra vous permettre de faire une tonne de belles découvertes!).

Le passeport est parfait pour:

  1. Tout ceux et celles qui travaillent dans des cafés.
  2. Les gens qui désirent encourager des commerces locaux.
  3. Les amateurs de boissons glacées et de découvertes.
  4. Les ”instagrameurs” qui ont envie de prendre de jolies photos pour pas cher.
  5. Les couples qui veulent une activité différente à faire cet été  et qui les fera sortir de la maison et être plus actif (pourquoi pas aller dans les cafés en vélo!?).

P.s. Notez aussi que si vous commandez 3 passeports, vous en recevrez un 4e gratuit! 🙂

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Si les boissons froides vous intéressent, voici d’autres articles et recettes qui pourraient piquer votre curiosité:

  1. Comment faire le meilleur café glacé (par Fraîchement Pressé): cold brew, café glacé plus classique ou frappucino, les trois options vous seront expliquées en détails avec des images qui vous permettront de mieux comprendre quelle es la différence entre les trois boissons.
  2. 3 recettes de thé chaï (par moi pour Canal Vie): Je vous le dit, lorsque vous aurez essayé ces 3 recettes, vous allez avoir envie de mettre cette épice dans tous vos mets sucrés. Je crois aussi que c’est le genre de recette qui est parfaite pour l’automne (alors prenez-la en note pour plus tard, je suis certaine qu’elle vous sera utile!).
Imprimer la recette
Café glacé frappé protéiné | RECETTE VOLUMINEUSE & 5 OPTIONS VEGAN
Café glacé frappé protéiné Recette santé, simple et rapide | www.cuisinedopamine.com
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
café
Ingrédients
  • 1 espresso allongé
  • 1/2 tasse de boisson de soya non sucrée à la vanille (peut être sucrée)
  • 1/4 tasse de poudre de protéine à la vanille (voir la vidéo pour les options de substitutions)
  • 1 c. à table de poudre de cacao non sucrée
  • 1 bac de glaçons (environ 2-3 tasses)
  • 1/2 banane très mûre moyenne
  • 1/4 tasse de yogourt grec nature ou à la vanille
Temps de Préparation 5 minutes
Portions
café
Ingrédients
  • 1 espresso allongé
  • 1/2 tasse de boisson de soya non sucrée à la vanille (peut être sucrée)
  • 1/4 tasse de poudre de protéine à la vanille (voir la vidéo pour les options de substitutions)
  • 1 c. à table de poudre de cacao non sucrée
  • 1 bac de glaçons (environ 2-3 tasses)
  • 1/2 banane très mûre moyenne
  • 1/4 tasse de yogourt grec nature ou à la vanille
Café glacé frappé protéiné Recette santé, simple et rapide | www.cuisinedopamine.com
Instructions
  1. Placer tout les ingrédients dans un mélangeur et actionner l'appareil jusqu'à obtenir une préparation lisse et crémeuse.
  2. Servir décoré de yogourt grec et, si désiré, d'un filet de miel au chocolat ou de caramel salé (ou les deux, comme moi!).
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