Compote de pomme à la vanille zéro gaspillage Défi petit budget | www.cuisinedopamine.com

Possible de manger santé avec 30$/semaine!? | Défi petit budget

J’ai le dont de me mettre les pieds dans les plats en me poussant toujours un peu plus loin. Manger à petit budget, je connais bien ça. Toutefois, je me suis jamais rendue à atteindre une facture d’épicerie plus basse que 50$ pour tout ce que je mange dans une semaine. Je vais donc vous avouer que je désirais tenter l’expérience du 30$/semaine pour un adulte depuis longtemps, mais que c’est seulement lorsque j’avais déjà amorcé le défi que j’ai réalisé que j’avais une appétit pas mal plus grosse que je le croyais!

Pour vous épargner quelques détails, j’ai commencé le défi par quelques préparatifs. Je crois que pour pouvoir couper tout les coûts superflus, il faut partir avec un plan de match. Je vous dirais même que les listes ainsi que les calendrier des tâches peuvent vraiment aider à maintenir une bonne organisation!

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3 trucs pour économiser

J’ai résumé plusieurs de mes recommandations principales pour épargner sur notre facture d’épicerie dans la première vidéo de la série nommée : « Manger pas cher! – 3 astuces pour économiser ». Dans celle-ci, je vous parle de manger local, je vous donne des trucs pour mieux choisir les options économiques, pour acheter selon les rabais des supermarchés et pour profiter des meilleures applications cellulaire (ex: Reebee, Save.ca, Flipp, Zweet, Snapp par Groupon).

Manger local, bio et sans OGM?

Par la suite, j’ai réalisé une seconde vidéo dans laquelle je me suis attardée plus en détail au volet alimentation locale. C’est bien beau de vous dire d’acheter des aliments qui ont poussés près de chez vous, si on ne sais pas par quoi commencer et quels sont les avantages concrets de ces aliments, c’est pas motivant. Je me suis donc dit que ça pourrait vous aider si je vous présentais un produit qui me plaît infiniment et qui fait toujours partie de ma liste d’épicerie: les pommes!

Ma deuxième vidéo avait donc comme titre : « Bio? OGM? Pesticides & gaspillage? Pomme Ariane pour économiser! ». J’en ai donc profité pour vous expliquer c’est quoi un aliment OGM (un organisme génétiquement modifié) et un aliment biologique. Faut-il obligatoirement choisir les aliments bio et éviter les OGM!? Je vous laisse regarder la capsule et me laisser des commentaires si vous aimeriez que je pousse le sujet plus loin en réalisant d’autres vidéos ou articles. J’ai même écrit un article complet au sujet des pommes Ariane et de leurs avantages pour notre santé et celle de notre planète si ça vous intéresse!

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Meal prep & recettes petit budget!

J’ai envie de conclure l’article en vous mentionnant ce qui devrait s’en venir dans les prochaines vidéos de la série. Je vous ai donc prévu une capsule « Idées meal prep pas cher » pour dimanche 4 novembre, une dans laquelle je vous montre tout ce que j’ai mangé dans ma semaine de défi sous forme d’ « Une journée dans mon assiette »  et finalement une vidéo en collaboration avec une YouTubeuse super cool dans laquelle on va vous donner des idées de recettes faciles pour étudiants. Ça vous intéresse?