Voici mes collations favorites achetées à l’épicerie Whole Foods aux États-Unis. Il s’agit d’un “taste test”, c’est à dire une vidéo dans laquelle je vous partage mes premières impressions au sujet des produits que je n’avais pas goûté avant de […]
Blog
Microbiome, probiotiques et santé intestinale | Je réponds à vos questions!
J’ai passé cinq jours incroyables en Floride pour en apprendre plus sur les probiotiques, la santé intestinale et notre microbiome et j’y retournerais sans hésiter demain matin! J’ai pu participer à des séances de yoga, ai mangé une tonne de […]
L’histoire du Nutella santé
Imaginez-vous la scène: je suis en route vers la maison après un entraînement au gym plutôt intense, je regarde mon cellulaire et je vois la notification pour plus de 400 commentaires sur une publication que je ne me rappelle pas […]
Manger du poisson : bon pour la santé? Comment choisir les meilleures options.
Consommer du poisson, est-ce réellement bon pour la santé ? Il s’agit d’une question qui exige une analyse complète de la situation à divers égards, le consommateur se voyant à présent devant une panoplie d’informations (nature, provenance, type de pêche, […]
21 idées repas et de collations santé et économiques
Manger sainement n’a jamais été une corvée pour moi. J’adore les fruits, les légumes, les produits céréaliers à grains entiers et les sources de protéines végétales. J’aime même le tempeh, un aliment qui ne fait malheureusement pas toujours l’unanimité. Pour […]
Meal prep défi zéro aliment ultra-transformé | Recette de chocolat fait maison!
Ne plus pouvoir manger de chocolat pendant un mois entier = mon pire cauchemar! Pourtant, c’est exactement ce que j’ai dû vivre lors du dernier mois en raison de mon défi zéro aliment ultra-transformé (chose que je me suis imposée […]
J’avais raison ou non?: Mes hypothèses sur le Guide alimentaire canadien 2019
Il y avait plein de beau monde à la messe lors de la conférence de presse ayant eu lieu le 22 janvier pour l’annonce de la sortie officielle du nouveau Guide alimentaire canadien. En vrai bonne journaliste (haha, pour être […]
Défi 30 jours: zéro aliment ultra-transformé! Tout ce que vous devez savoir!
C’est une évidence que les Froot Loops ou le Kraft Dinner sont des aliments ultra-transformés et que les fruits et légumes sont non transformés. Il existe par contre une grande zone grise entre les deux catégories d’aliments et nous allons […]
Top 10 aliments favoris du Costco : idées santé & végé!
Voici le genre de liste super concrète qui pourra vous aider à améliorer vos habitudes de vie en 2019, en plus de vous faire économiser sur votre facture d’épicerie. Dans cette capsule vidéo, je vous partage mon top 10 de […]
Retirer les produits laitiers du Guide alimentaire canadien!? | Un bilan de la situation.
Les articles fusent de tout bord tout côté: le lait serait maintenant proscrit et ne ferait plus parti des recommandations de la nouvelle version du Guide alimentaire canadien. Avant de se lancer dans un débat au sujet des risques ou […]